среда, 23. октобар 2013.

Voda pre spavanja

 

Oko 90% srčanih udara događa se rano ujutro a to se može smanjiti ako popijemo jednu do dve čaše vode, NE vino ili pivo, pre odlaska na počinak.

Ispijanje vode u pravo vreme povećava njeno dejstvo na ljudsko telo:

  • 1 čaša vode nakon buđenja - pomaže aktiviratnje unutrašnjih organa
  • 1 čaša vode 30 minuta pre obroka - pomaže probavu
  • 1 čaša vode pre kupanja - pomaže sniženju krvnog pritiska
  • 1 čaša vode pre odlaska u krevet - sprečava moždani ili srčani udar